Podcast-Adventkalender Türchen 18: Erhoffe dir alles – erwarte dir nichts!

gefühle erwartungen

Machen dir deine Gefühle manchmal das Leben schwer? So sehr, dass du dir einen Knopf wünscht, um sie einfach auszuschalten?

Ich kenne das. Und ich möchte dir in meiner heutigen Episode erklären, was Gefühle mit deinen Erwartungen zu tun haben. Und wie du deine Gefühle erleben kannst, ohne dich von ihnen beherrschen zu lassen.

Damit möchte ich das Thema Gefühle stimmig abrunden. Morgen habe ich etwas sehr Schönes für dich vorbereitet! Ich freue mich darauf, wenn du mich mit deinen Ohren beehrst :).

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins

Podcast-Adventkalender Türchen 17: Deine Gefühle zeigen lernen

inneren frieden finden

Offen und ehrlich zu deinen Gefühlen zu stehen, ist oft eine Herausforderung. Du glaubst vielleicht, du machst dich angreifbar. Doch das Gegenteil ist der Fall.

Wie du lernen kannst, deine Gefühle mutig und authentisch zu teilen und wie das dein Leben positiv verändern kann, erfährst du im heutigen Podcast!

Lass uns gemeinsam deine Gefühle erforschen. Melde dich gerne zu meinem Newsletter an und erhalte die Friedenspost mit allen Infos und Input rund um die Gewaltfreie Kommunikation ganz bequem in dein Postfach.

Alles Liebe,
deine Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 16: Positiv oder negativ?

inneren frieden finden

Wir Menschen teilen unsere Gefühle gerne in positiv und negativ ein. Doch im Grunde ist jedes Gefühl wertvoll – es dient dir als Wegweiser. Ein Kompass, ob deine Bedürfnisse gerade erfüllt werden oder nicht.

Wie dir deine eigenen Gefühle dabei helfen, mit deinem Partner in Verbindung zu kommen? Darüber spreche ich in meinem heutigen Podcast!

Wie geht es dir mit deinen Gefühlen? Stell mir gerne deine Fragen als Kommentar!

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 15: Einfach mal abschalten …

inneren frieden finden

Fällt es dir manchmal schwer, runterzukommen? Den nervigen Alltag endlich mal auszublenden? Ich selbst hatte sogar im Urlaub Probleme damit, mein Gedankenkarussell zum Stoppen zu bringen.

Bis ich etwas ausprobiert habe. Was das war, erfährst du in meinem heutigen Podcast!

Hier kannst du das Gedicht und den passenden Artikel zum Thema Gefühle nachlesen.

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 14: Fühlst du das?

gefühle inneren frieden finden

Gefühle – sie machen uns zu Menschen und unterscheiden uns von den Maschinen. Die einen nehmen sie an, die anderen würden sie am liebsten komplett verdrängen. Da du dich hier eingefunden hast, vermute ich stark, dass du zu jenen Menschen gehörst, die sich mit ihren Gefühlen anfreunden möchten 🙂

Im heutigen Podcast spreche ich über die Gefühle im eigentlichen Sinn und über die Gefühle deiner Haut. Lausche und staune!

Wenn du das Thema vertiefen möchtest, lies gerne meinen Artikel zu Gefühlen und Gedanken.

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 12: Das Vier-Ohren-Modell

vier-ohren-modell

Du hast ein Paar Ohren. Doch weißt du, dass du eigentlich vier davon hast?

Marshall B. Rosenberg hat in der Gewaltfreien Kommunikation das Vier-Ohren-Modell entwickelt. Was das mit Wolf und Giraffe und deren Sprache zu tun hat, erfährst du in meiner heutigen Podcast-Folge!

Hast du etwas für dich mitnehmen können? Schreib es mir gerne in einem Kommentar!

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 13: Sinneswandel

riechen und schmecken und inneren frieden finden

Deine olfaktorische Wahrnehmung hilft dir dabei, im Moment anzukommen und ihn so richtig zu genießen! Bestimmt kennst du das auch: Ein flüchtiger Geruch streift deine Nase – und plötzlich ploppt eine Erinnerung hoch. Eine, die schon tief verschüttet war.

Vielleicht der Geruch von Apfelkuchen, der dich an die Gemütlichkeit der Stube deiner Oma erinnert? Oder ein bestimmtes Parfum, dass du mit einem längst verflossenen Liebhaber verbindest?

Wie du deinen Geruchs- und Geschmackssinn einsetzen kannst, um im Moment richtig anzukommen, hörst du in meiner heutigen Podcast-Episode!

Hier kannst du das Gedicht über das Riechen und Schmecken nachlesen!

Ich wünsche dir genussvolle Momente – vielleicht mit einem leckeren Weihnachtskeks ;).

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 11: Dem Rhythmus des Lebens lauschen …

inneren frieden finden lauschen

Dein Gehör ist der erste Sinn, den du im Bauch deiner Mutter entwickelst. Der Rhythmus des Lebens ist das erste, was du hörst. Kein Wunder, dass deine Ohren dich heute noch wirkungsvoll dabei unterstützen, den Moment zu genießen und anzukommen. Indem du lernst zu lauschen, öffnest du dich für die Wunder im Alltag.

Ich wünsche dir einen wundervoll verwöhnenden Tag!
Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

Podcast-Adventkalender Türchen 10: Deine tägliche Dosis Moment!

reflexion für deinen inneren frieden

“Wahnsinn, wie die Zeit vergeht!”
“Unglaublich, schon wieder eine Woche vorbei!”

Denkst du dir das auch? Manchmal scheint die Zeit an uns vorbei zu rasen. Heute zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du sie für dich anhalten kannst. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, deinen Tag bewusster wahrzunehmen.

Ich wünsche dir frohes Erforschen. Berichte mir gerne in einem Kommentar, wie es dir dabei ergangen ist!

Alles Liebe,
dein Mike vom Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!

PS: Hier noch einmal die Fragen aus dem Podcast für dich:
Zum Einstieg in deinen Tag:
Was sind meine drei wichtigsten Taten für mein Ziel?
Was macht mich in meinem Leben glücklich?
Wofür bin ich gerade dankbar?
Wen liebe ich?

Für deine Reflexion am Abend:
Was ist mir heute (gut) gelungen und was kann ich morgen besser machen?
Was habe ich heute gegeben oder wie habe ich andere beschenkt?
Was habe ich heute gelernt?
Was habe ich angenommen?
Wie trägt der heutige Tag zur Qualität meines Lebens bei?

Podcast-Adventkalender Türchen 9: Zwischen Vision und Moment

inneren frieden finden zeitreise

Als Visionär liebe ich es, mir meine Visionen und Zukunftsvorstellungen in den buntesten, lebendigsten Farben auszumalen. Doch wie passt das mit dem Hier und Jetzt zusammen?

In meinem heutigen Podcast spreche ich darüber, wie du beides meistern kannst!

Hier kannst du den erwähnten Song nachhören. Ich wünsche dir erfolgreiche Zeitreisen 🙂

Alles Liebe,
dein Mike von Rückkehr zum Frieden mit der Sprache des Seins!